La Mente y el Miedo

Muchas personas que vienen a la consulta de coaching quieren hacer cambios en su vida o sueñan con hacer algo que nunca antes han hecho. Cuando les pregunto por qué no han llevado a cabo los cambios que quieren o por qué nunca hicieron eso que tanto sueñan, las explicaciones son casi siempre por miedos. […]

¿Por qué es importante la comida casera?

Con el ritmo de vida de hoy y el delivery, es casi imposible que una persona invierta tiempo en cocinar su propia comida.  Pero, ¿porqué es importante comer cocina casera?  Hay muchas razones: 1- El alimento físico es una de las fuentes más importantes de donde proviene nuestra energía. La calidad del alimento que ingerimos […]

¿Por qué el ocio y la creatividad son importantes en nuestras vidas?

En nuestra cultura hemos construido un ritmo de vida que está centrado en el hacer.  Siempre estamos haciendo algo que tiene un fin o un propósito que sea “productivo”. Hemos llegado a tal punto que tememos descansar “porque estamos perdiendo el tiempo” y la palabra ocio ha desaparecido de nuestro léxico.  Esta actitud nos empuja […]

¿Qué es comer conscientemente?

En los años setenta del siglo pasado empezó el boom de las dietas y el ejercicio físico y durante estas décadas han aparecido innumerables cantidades de dietas, se ha establecido una industria multimillonaria basada en dietas, productos bajos en calorías, pastillas para adelgazar y muchas cosas más.  A pesar de toda esta actividad, las estadísticas […]